Корзина
28 отзывов
+79519025055
Всё о гейнерах
Контакты
Олимп
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
+7951902-50-55
Докторов Владимир, Тихонов Дмитрий
РоссияНижегородская областьДзержинскПривокзальная площадь, д. 6. ТЦ Семь Дорог, правое крыло606000
Карта

Всё о гейнерах

Всё о гейнерах
💥 Гейнер (от англ. gain - прирост) — класс спортивного питания, представляющий собой белково-углеводные смеси. Иногда производители добавляют креатин, витамины, микроэлементы, аминокислоты и пр. ингредиенты. Также гейнер часто содержит небольшое количество жиров. 
💥 Главная функция гейнера — увеличение массы тела и быстрое восполнение энергетических запасов. 
👉 Для чего принимают гейнер?
💥 Гейнер предназначен для людей худощавого телосложения или эктоморфов, без проблемного жироотложения, которые стремятся прибавить массу тела за короткие сроки. Если вы прибавите три порции данной спортивной добавки к своему обычному рациону и будете систематически заниматься бодибилдингом, то ваша масса начнет неуклонно расти. 
💥 Людям склонным к полноте или эндоморфам принимать гейнер не рекомендуется, так как большая часть углеводов будет депонироваться в жировую ткань, поэтому им разумнее рассматривать в качестве добавки протеиновые смеси, а углеводы потреблять преимущественно медленные. 
💥 Также гейнер хорошо подходит легкоатлетам, боксерам, футболистам, баскетболистам и прочим спортсменам, которые подвергаются длительным аэробным нагрузкам. Употребление гейнера перед нагрузками позволяет поддерживать высокий уровень энергии во время занятий и игр, а после тренинга помогает восстановить силы и мышцы. Если вы будете соблюдать правильную диету и режим приема гейнера, то вы можете легко поддерживать вес на нужном уровне. Современные гейнеры хорошо подходят не только для прироста мышечной массы, но и как энергетики и восстановители. 
👉 Как принимать гейнер?
💥 В бодибилдинге наиболее подходящее время для приема гейнера — через несколько минут после тренинга. В этот момент открывается так называемое белково-углеводное окно, которое может полноценно закрыть гейнер. Это позволит атлету быстро восстановить силы, регенерировать мышечную ткань, подавить катаболические процессы и пополнить истощенные энергетические запасы. 
Также гейнер можно принимать перед тренингом. Преимущество этого момента времени заключено в том, что организм получит энергетический субстрат — углеводы, которые позволят тренироваться интенсивнее и продолжительнее, а высокая концентрация аминокислот будет подавлять катаболизм уже с самого начала тренировки. Однако, есть в этом существенный недостаток — во время тренинга не будет происходить потери жира, а вероятность его прироста увеличится. 
💥 Некоторые рекомендуют принимать гейнер и в другое время, два, три и даже четыре раза в сутки. Под этим есть разумное основание, если вы хотите максимально быстро увеличить массу и совершенно не склонны к полноте, в противном случае вы рискуете набрать массу преимущественно за счет жира. Гораздо разумнее принимать 1 раз гейнер, остальные 2–3 приема должны приходиться на протеин.
#олимпдзержинск#олимп#спортивноепитание#дзержинск#всёогейнерах#гейнерчтоэто#гейнер#bsn#optimumnutrition#maxler 
💊 Спортивное питание для спорта и фитнеса, здоровья и красоты. 
✅ Самый широкий ассортимент спортивного питания в городе 
✅ Мировые бренды 
✅ 100% качество 
📍 Нижегородская обл., г. Дзержинск, ул. Урицкого, 4 
⏰ Пн-пт с 10:00 - 19:00 
Сб-вс с 10:00 - 17:00 
📞 +7 (951) 902-50-55 
🌍 www.olimpsport52.ru 
📧 olimp.sport@list.ru 
Instagram: https://www.instagram.com/olimpsport52/
vkontakte facebook twitter
social-icon